Sicherer Umgang mit Unsicherheit – kreativ mit Ungewissheit umgehen

Das mentale Immunsystem stärken

Wenn die Welt plötzlich aus den Fugen gerät und alles Sichere und Gewohnte nicht mehr zu gelten scheint, wie der Ausbruch der Corona-Krise, braucht es eine neue Art der Gegenwartsbewältigung: einen sicheren Umgang mit Unsicherheit.

Psychologische Hotline

Ihre kostenlose psychologische Beratung unter:

+41 44 586 35 10

Öffnungszeiten:

  • Mo: 10-12 Uhr
  • Di: 10-12 Uhr
  • Mi: 10-12 Uhr
  • Do: 18-20 Uhr
  • Fr: 10-12 Uhr

Sprachen: Deutsch und Englisch

Wir  bitten Sie um Verständnis, dass die Hotline nur zu den angegebenen Beratungszeiten telefonisch bedient wird und keine Email-Anfragen beantwortet werden können. Um möglichst vielen Menschen den Gratis-Dienst anzubieten, begrenzen wir die Gespräche auf 20 Minuten.

Unsere Hotline ist für Sie da damit Sie

  • besser mit Ängsten und Sorgen umgehen 
  • besser mit Angst um den Verlust des Arbeitsplatzes umgehen
  • einen kompetenteren Umgang mit Ungewissheit erlangen 
  • Stressmanagement erlernen 
  • Selbstwirksamkeit stärken & Ressourcen aktivieren
  • kreativer mit Distanz und Isolation umgehen
  • Zwischenmenschliche Beziehungen stärken 
  • achtsam mit Aufmerksamkeit umgehen & Fokus setzen
  • Informationsflut besser bzgl. Relevanz und Nützlichkeit filtern
  • die innere Zivilcourage aktivieren 
  • aus Krisenzeiten gestärkt hervorgehen 

Support für die Bevölkerung: Unsere öffentliche Hotline ist für alle Menschen verfügbar, die ein unterstützendes Gespräch durch unser ärztlich-psychologisches Team wünschen.

Unsere Info- und Toolbbox beinhaltet Beiträge und Impulse für einen kreativen Umgang mit Ungewissheit. Hier geht’s zur Info- und Toolbox Corona Krise